如果你无缘无故地，总是对事物提不起兴趣，情绪低落，记性变差，那有可能是大脑进入了“更年期”。

有研究发现，大脑也有“更年期”，不分男女，不分年龄。如果放任不管，严重时还会导致疾病隐患。赶紧看看你是否有大脑更年期的表现。

记忆力和注意力下降。大脑更年期时，激素分泌减少，大脑海马区脑细胞得到的刺激也减少，就导致记忆力、注意力、思考能力的减退，对周遭食物不敢兴趣，有些还会出现短暂性记忆丧失。

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控制力下降。方向感变弱，出现迷路的情况。有的语言能力出现障碍，无法说清楚事情，理解能力有偏差。

情绪消极。大脑进入更年期，血清素降低，无法让大脑产生愉悦感，各种消极情绪变多。

大脑更年期和现代人高强度的脑力工作脱不开关系。大脑负荷太大，脑供氧不足，就容易损伤脑细胞和大脑神经元。

而且在高强度工作后，很多人睡眠也不够。清洁大脑代谢废物的小胶质细胞遵循着24小时昼夜节律。缺少睡眠意味着大脑垃圾不能及时清除，影响大脑功能。

预防大脑更年期，除了尽可能的健康用脑，还要合理饮食补充大脑能量。比如植物性食物中的泛菌糖脂质，就具有提高吞噬细胞活性的作用。当它激活大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞），可以加快清除大脑中的有毒代谢产物。

只是现代土壤环境变化，植物中的泛菌糖脂质含量低微，日常饮食已无法摄取足够的量，额外的补充会更有帮助。

选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，帮助预防认知障碍。同时添加高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，进而保护脑细胞，缓解大脑疲劳。而且假马齿苋提取物在临床试验中，还有提高记忆力、注意力和言语理解能力的效果。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"