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高蛋白食物如下：

1.蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，往往富含蛋白质；

2.乳类食物，如牛奶、羊奶等，也含有大量蛋白质；

3.肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡肉等，可以为身体提供丰富的蛋白质；

4.豆类食物，如大豆、绿豆和红豆，也含有非常高的蛋白质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。